専門家: 食事と運動は減量の基礎です

发布时间：2024-11-08 17:16:07 来源：与日俱增网 作者：时尚

専門家によると、運動BMI 24 ～ 28 は過体重、量のBMI 28 ～ 32.5 は軽度肥満、ですBMI 32.5 ～ 40 は中等度肥満、専門BMI 40 以上は重度肥満、家食は減基礎BMI 50 以上極度の肥満とみなされます。事と臨床的には、心理的、行動的、食事、運動管理など、肥満の程度に応じて対応する指導方法が提供されます。肥満に達した後は、薬物療法、理学療法、さらには外科的治療もあり、肥満の程度に応じて異なる治療法が適用されます。

ランセットが発表した調査報告書によると、世界の肥満人口は 2022 年に 10 億人以上に達し、成人の 43% が過体重になると予想されています。 1990年以来、世界の肥満率は成人で2倍以上に増加し、5歳から19歳までの子供と青少年では3倍になっています。 2023 年の調査によると、我が国の過体重の全体的な割合は 34.8%、肥満者の割合は 14.1% です。 「これらのデータは、肥満が緊急の健康問題となっており、個人の身体的健康に影響を与えるだけでなく、公衆衛生問題にもなっているということを示しています。」と、統合中西医学センターの副主任医師であるフェン・イン氏は述べた。北京地壇病院にて。

「私の国で過体重と肥満の人に最も多い合併症は、脂肪肝疾患、前糖尿病、脂質異常症、高血圧です。過体重の人における脂肪肝合併症は49.0%で、肥満の人における脂肪肝合併症は81.8%です。」とFeng Ying氏は述べた。肥満者の中には、うつ病やその他の心理的問題を抱えやすい若者が多数いるということです。このグループの人々は家族や組織の根幹であり、彼らの病気は患者自身、その家族、そして社会に大きな影響を与えるでしょう。

張鵬氏は、肥満につながる要因はたくさんあると述べた。一方で、クッシング症候群や重度の甲状腺機能低下症などの病気は肥満につながる可能性があり、体重を減らしたい場合は基礎疾患を積極的に治療する必要がありますが、一方で、一部のホルモン剤の使用も肥満につながる可能性があります。肥満。 「現在、より一般的なのは単純な肥満、つまりライフスタイル、食事、運動の不適切な管理によって引き起こされる可能性のある肥満です。たとえば、会社員は大きなプレッシャーにさらされており、不健康な食事をしており、時間がありません。運動すると肥満につながる可能性があります。」

「食事と運動はすべての減量の基礎です。治療の前後に関係なく、食事は管理しなければなりません。何気なく食べて体重を減らす方法はありません。短期で手っ取り早い方法を探してはいけません。」 「合理的な食事をし、十分な量を食べなければなりませんが、エネルギーはそれほど高くありません。エネルギー密度の低い食品を食べることを選択することができます。」と彼は言いました。北京友誼病院栄養科副主治医の丁炳傑氏は、太りすぎるのもよくないが、痩せすぎるのもよくないと語った。 BMI が 18.5 より低い場合は、衰弱状態にあるため、体重を増やすこと、特に筋肉組成を増やすことが目標となります。また、体重が標準であれば体重管理をしなくてもよいというわけではなく、将来的に体重が増加する可能性も考慮する必要があります。 「年齢を重ねると、基礎代謝量が低下し、筋肉が減少し、脂肪が増加します。したがって、肥満の状態で体重を減らそうとするよりも、標準体重の状態で体重を管理する方がはるかに効果的である可能性があります。」 」

相关文章